Размер шрифта:
Цвет сайта:
Изображения:
Обычная версия сайта
Оформление логотипа организации Оформление логотипа организации
Поиск Написать в службу техподдержки Крупные буквы
 
На главную страницу
◦ ◦ Информация для пациентов   ◦ Здоровый образ жизни для всей семьи
КОГБУЗ
Свечинская центральная районная больница
 
Реализация национальных проектов
 

Здоровый образ жизни для всей семьи

10 апреля 2023 г.

Здоровый образ жизни для всей семьи


Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья. Кроме того, здоровые традиции в семье способствуют сплочению и развитию взаимопонимания, укрепляют семейные связи и улучшают отношения с близкими.

С чего можно начать? Конечно с совместной утренней зарядки, которая подарит всем бодрость и хорошее настроение. А вместо съеденного на бегу бутерброда или кофе, выпитого наспех в машине, позавтракайте все вместе, улыбнитесь друг другу, пожелайте доброго утра и хорошего дня.

Сделайте совместные ужины традицией. Не расходитесь по разным комнатам и не включайте телевизор во время ужина. Общайтесь, рассказывайте друг другу о том, как прошёл день, делитесь мыслями, чувствами, переживаниями. Ну и, конечно же, не забывайте о правильном, разнообразном питании. Готовьте еду вместе, изобретайте новые вкусные и полезные блюда.

Проводите вместе свободное время. Это могут быть семейные увлечения и хобби, которые поспособствуют саморазвитию каждого члена семьи, а также гармонизации эмоциональной атмосферы. Или совместная физическая активность, например пробежка, катание на велосипедах, роликах, коньках, лыжах, совместное посещение бассейна и даже просто прогулка, которые тоже сближают членов семьи.

Самые смелые могут попробовать закаливание для всей семьи. Это не только обеспечит бодрость духа, но и укрепит иммунитет и поможет предотвратить респираторные заболевания.



Начните вести здоровый образ жизни всей семьёй уже сегодня!
Министерство здравоохранения Кировской области
Правительство Кировской области
Министерство здравоохранения России
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения и социального развития
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Фонд обязательного медицинского страхования
Государственные услуги
© Использованы графические изображения проекта icons8.com